科学预防水痘

什么是水痘？

水痘是由水痘-带状疱疹病毒原发感染引起的发热出疹性疾病，人群普遍易感，病后可获得持久免疫力，再次感染发生水痘者极少见。主要通过呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被污染的用具传播。

主要症状：

潜伏期一般为12-21天，平均14天。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，水疱持续3-4天，留下颗粒状结痂，抓破感染后增加留疤风险。

预防措施：

1. 接种疫苗（最有效）

儿童：建议 1岁接种第1剂，4-6岁接种第2剂（部分地区免费）。

2. 做好个人卫生

避免摸脸：减少病毒通过眼、鼻、口进入体内的机会。

3. 减少接触传染源

避免接触患者：水痘潜伏期（10-21天）也有传染性。

少去人群密集场所：如游乐场、室内兴趣班等。

4. 保持环境通风

每天开窗通风2-3次，每次30分钟，降低病毒在空气中的浓度。

5. 增强免疫力

均衡饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素C、锌等。

规律作息：保证充足睡眠，适当运动。                                                         2025.04